Seminerin Amacı

Katılımcıların doğru yöntemleri kullanarak stres ile başa çıkma teknikleri ile yaşamlarında uyum ve başarının devamlılığını oluşturmalarına katkı sağlamaktır.

Seminerin İçeriği

• Stresin tanımı ve önemi
• Stres altındaki kişilerde gözlenen davranışsal veya bedensel durumlar
• Korunma önerileri
• Stres yönetim teknikleri (düşünceyi ,davranışları , yaşam tarzını değiştirmek , proaktif yaşam , zaman kullanımı , analitik  yaklaşımlar ,)
• Strese yakın ve uzak kişilik (A ve B) tipleri , işkolikler
• İş dünyasında stres kaynakları
• Stres altındaki kişilere yardım
• Nefes ve gevşeme egzersizleri

Süre

Toplam seminer süresi 16 saattir.

7 Gün sürer.